私のインビザラインルーティーン【ディズニー編】

投稿日：2025年6月20日

こんにちは！
中延デンタルクリニックの歯科衛生士、水口です。

前回、前々回に引き続き、インビザライン中の私のリアルな1日をご紹介するシリーズ、今回は【ディズニー編】です！

「ディズニーでインビザライン、大丈夫？」そんな不安、ありませんか？

「アライナーって1日中つけていないといけないけど…ディズニーみたいに朝から晩まで遊ぶ日はどうすればいいの？」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？

実は私もインビザラインを始めてから半年間で2回ディズニーに行きました！
その体験をもとに、テーマパークでも装着時間をしっかりキープするコツをお伝えします♪

ディズニーはいつも開園前から並ぶ派なので、パーク前に朝ごはんを食べます。
その時も、私だけ列を抜けて歯磨きへ。
飲食含めてもアライナーを外していた時間は15〜20分程度です。

開園後はアトラクションに並んだり、パレードを見たりと満喫♪
ただ、正直にお伝えすると——

並びながらのポップコーンは我慢しています！

以前はポップコーンをつまみながら並ぶのが楽しみのひとつでしたが、
アライナーを頻繁に外すのを避けるために控えるようになりました。

特にポップコーンは一気に食べきれないので注意！

お昼ごはんはなるべくパーク内のレストランでとるようにしています。
理由は以下の通り：

以前、外で歩きながらアライナーを外した時に
ケースを落としてしまったことがあるので、それ以降は慎重に…。

昼食＋歯磨きで、アライナーを外していた時間は約45分弱です。

季節限定メニューや可愛いスイーツ、どうしても食べたくなりますよね！

私もクリスマス時期に行った時、食べたいフードがたくさんあったので、
一気に3品ほど購入して、まとめて食べました！笑

アライナーを外す回数を減らすために、「まとめ食べ」戦法です！

外のベンチで食べて、そのあと歯ブラシも忘れずに。
このときのアライナー非装着時間は約30分弱でした。

夜ごはんもレストランでゆっくりと。
アライナーの管理も安心で、食後の歯ブラシもしっかりできます。
ここでの非装着時間も約45分程度。

丸一日ディズニーを楽しんでも、アライナーを外していた時間はトータル約2時間半。
普段友達とカフェや飲みに行く日よりも短いくらいでした！

もちろん、多少の我慢（並びながら食べない・回数を減らすなど）は必要ですが、
それでも十分楽しめるというのが私の感想です♪

少し意識するだけで、装着時間もキープしながらしっかり楽しめます！

今回は「仕事の日」「休日」「ディズニーに行った日」の3パターンをご紹介しました。
「こういう場合はどうしてるの？」「旅行中は？」など気になることがあれば、
なんでもご相談ください！ リアルな体験談をお伝えします。

📞 中延デンタルクリニックでは、インビザライン矯正の無料相談を行っています！
装着時間の悩みや疑問など、どんなことでもお気軽にどうぞ♪

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